こんばんは。
バリマバリです。
今年あたりからガン活してます。
（癌予防）
日本人は4人に1人癌になる時代で後々は？
2人に1人なる時代と言われてます。
私の勝手な癌予防対策を書いてきます笑
1、添加物を出来るだけ取らない
2、トランス脂肪酸、植物油脂も出来るだけ避ける
3、コンビニの弁当、カップ麺は買わない
4、よく笑うこと
5、野菜も出来るだけ有機を使う
6、発酵食品をとる
7、空腹時間をつくる
8.あさ、ひる、ゆうの食事バランス
まぁ、少し気をつけている程度で7割くいしか実際はやってないです(￣∀￣)
てか食べる事しか書いてないですね、、
ここで一番大事だと思う事は、笑う事かな？と思ってます。
ストレスが何だかんだ一番良くないと思うので、、
なので、美味しいものを食べて、笑顔になるのが一番ですね(^^)
なぜ気をつけてるかって言うと、元々家族の中で1人だけアレルギー体質で、何でも敏感な為で。
10年以上前からトランス脂肪酸は取り上げられてますが、まだまだ皆さんマーガリンだとか忘れて食べてますよね？
防腐剤、添加物ですぐ体調に変化が出やすいです。
みなさんも食品添加物、アミノ酸だとかに注意して下さい。
多分、今すぐは出ないけど、10年後たりに違いが出てくるのではと思ってます。
若干健康マニアです(ﾟ∀ﾟ)
ではおやすみなさい。
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