せき喘息、鼻炎の緩和には

アーユルヴェーダのドーシャは３つありますが、そのうちのカパ体質は、「水」のエネルギーの元素や関節などの結合するエネルギーの「油性」をもってますので、カパが増えすぎた時は、

①体重が増え、動きが鈍くなる

②冷えやむくみ

③頭の重さ/だるさや無気力/睡眠過多

④消化不良

⑤鼻炎/鼻づまり/咳/ぜんそくや気管支疾患など呼吸器

⑥口の中に粘りやあまみ、塩味を感じる

など、カパは首から上の病気、どちらかというと子供がかかりやすい病気に関わります。

咳喘息には、生姜小さじ１とはちみつ小さじ１くらいを1日2～3回とります。（お湯で割って飲むとおいしいですし、冷え知らずになります、私はたまにウコンも混ぜます）ターメリックティです★

カパの性質の「油性」で「冷たい」ものも避けます。

油分が多い天ぷらや冷たいままのお豆腐

お刺身は避けるとカパが減り、不調も軽くなります。

カパを減らすには、運動、はちみつ、ドライマッサージ（乾布摩擦）がよい様です。

※はちみつは加熱すると毒素に変わるので注意です

鼻水はヴァ－タが関わってる可能性もあります。

効果については、自分で体感し調節してみてくださいね★

合う、合わないもございますので、自己責任でお願いします★

参照【アーユルヴェーダ食事法理論とレシピ/著者:香取薫/佐藤真紀子】